吃了维生素b族莫名其妙瘦了主要是因为b族维生素能够促进新陈代谢、促进消化。

b族维生素能够很好地促进人体新陈代谢，而当人体新陈代谢比较慢的时候，脂肪容易在体内堆积，吃b族维生素可以避免脂肪在体内堆积，而且还可以起到一定燃烧脂肪的作用，尤其是维生素b1、b6、b12，能够抑制糖类的合成，因此能够在一定程度上起到减肥的效果。而且b族维生素还可以促进胃液的分泌， 促进消化吸收，也能够起到一定的辅助减肥效果。

b族维生素虽然能够起到一定的减肥作用，但是并不能够单纯靠吃维生素b族来减肥。想要减肥，需要采取综合的方法，主要是控制饮食以及合理运动饮食，饮食多吃蔬菜水果，适当的摄入碳水化合物，同时要增加运动量，尽量能够坚持每天做30分钟以上的有氧运动。

一般情况下，单纯吃维生素b族是不会变瘦的。

维生素B族能够促进身体的新陈代谢，将身体平时摄入的食物转化成身体所需要的能量，是身体不可缺少的一种维生素，主要包括维生素B1，维生素B2，维生素B6，以及维生素B12等，能够加快脂肪、糖类的物质代谢，一般单独吃维生素b是不会导致身体消瘦的。

如果盲目私自吃维生素B，可能会导致维生素b摄入过量，引起神经系统消化系统等异常的情况，导致出现恶心呕吐，头晕等不适的反应。

吃维生素b1是达不到减肥效果的，没有明显的溶脂作用。减肥可以通过激光溶脂手术的方法来做改善，主要是通过一种热量直接到达脂肪的，能够加速局部的脂肪燃烧也能帮助脂肪代谢，从而达到瘦身效果。在减肥期间要合理的控制饮食，尽量避免高热量的食物摄入。

单纯通过服用维生素B1是不能达到减肥的效果的，因为减肥通常需要通过控制热量的摄入才能获得理想的效果。所以在日常的生活中应该要严格的控制饮食，不要吃太多高热量的食物，可以适当的选择多吃一些富含膳食纤维素的食物，因为这些食物不仅热量比较低，而且饱腹感更强，通常不会导致热量超标的情况出现。同时可以适当地进行一些有氧运动，消耗掉身体里面多余的热量。

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